|
Vertical Divider
|
Kommande planerade starter: Måndag 7:e augusti |
Om PT Grupp löpfokusVet du vad som krävs för att utvecklas i din löpning? Saknar du struktur och kunskap? Vi erbjuder en PT Grupp som passar dig som vill komma igång med löpning som en del av din regelbundna träning på ett hållbart och skonsamt sätt. Lär dig mer om hur och varför löpning är en bra träningsform. Stort fokus kommer ligga på löpteknik som förbättrar din koordination, spänst och styrka, en viktig grund för en hållbar löpning. Uppläggen kommer skiljas åt mellan passen och anpassas utifrån förutsättningarna i gruppen. Vid varje tillfälle går vi igenom aktiveringsövningar och lättare löpteknik, springer på olika ställen och går även in på styrkeövningar som hjälper dig att utvecklas i din löpning. Vi jobbar både i intervaller, fartlekar, backträning, även ett längre pass tillsammans. Lär dig mer om hur och varför löpning är en bra träningsform, få en riktigt bra grund att stå på för att komma vidare och utvecklas i din löpning. Löparträningen leds av en utbildad Personlig tränare och Löparcoach Vi utgår från Lillsjön eller Hällkana i Upplands Bro kommun beroende på vilken grupp du väljer. Kan bli att vi byter ställe vid något tillfälle. OBSERVERA att vi behöver ett visst antal deltagare för att kunna genomföra gruppen. En vecka innan start får ni ett mail med information. |
Vertical Divider
|
Detta ingår i PT gruppen
|
|
|
|
Klicka här när du vill redigera.
|
ALLMÄNNA VILLKOR
|
|
